Les uit de natuur #2: Go with the flow
Als ik zin heb om de natuur in te gaan, dan ga ik graag naar het strand. Het is wat verder weg vanuit mijn woonplaats Utrecht waardoor ik er niet vaak kom, maar het aanblik van de zee maakt me…
Mindy
Beweging, sociaal contact en hersentraining: tips van neuropsycholoog Erik Scherder
In de januari editie van Flow Magazine stond een interview met neuropsycholoog Erik Scherder. Voor mijn opleiding tot holistisch leefstijlcoach heb ik veel van zijn werk bekeken, maar door dit interview raakte ik weer meer geboeid. Eric is niet alleen…
Liefdesverdriet begrijpen: een nieuwe kijk
14 februari is het Valentijnsdag. Een commerciële feestdag, zoals ik ook weleens denk. Fijn om op de dag zelf blijk van waardering te uiten aan of te ontvangen van je partner, maar zou dit niet elke dag moeten? Dat is…
Les uit de natuur #1: groei als een boom
De natuur leert ons veel over een mensenleven. Tijdens mijn boswandeling in Rhijnauwen kijk ik naar de bomen om mij heen en vraag ik mij af of er bomen zijn die ouder zijn dan ik ben. Er is ooit een…
Wat boosheid je vertelt
Afgelopen week waren er drie (!) momenten dat ik boos was. Ik vond het opvallend dat het drie keer in een week was. Ik zie mezelf als een kalm persoon die niet snel boos wordt. Boosheid komt bij mij niet…
Een simpele ochtendroutine om de dag te starten
Elke dag maken we ons klaar om de dag te beginnen. Een dag waarop we werken, voor onze huishoudens zorgen, bezig zijn met doelen behalen, geld verdienen, studeren, leren, in verbinding staan met anderen. Elke dag ziet er misschien wel…
Gemengde gevoelens: onrust of onderzoek?
Afgelopen kerstvakantie heb ik twee extreem schattige logees over de vloer gehad. Check de foto’s in dit blog! Na twee weken knuffelen, opvoeden, verzorgen en kroelen worden de katjes vanavond weer opgehaald. Voor mij was dit een periode van ervaren…
Zoek je community
Hoe ouder ik word, hoe meer ik besef dat het hebben van een fijne community enorm fijn en waardevol is in dit leven. Een community is een groep gelijkgestemde mensen; een groep mensen met dezelfde interesses, normen en waarden. Een…
Snel recept: wok met spinazie, champignons en tahu (vegan)
Confession: koken is iets waar ik een haat-liefde verhouding mee heb. Het moet gebeuren, elke dag weer. Enerzijds werkt het therapeutisch, anderzijds neemt het zoveel tijd en headspace in beslag. Ik moet nadenken over wat ik wil eten, boodschappen doen,…
12 dingen die je kunt doen om je herfstdip tegen te gaan
Zo lang ik mij kan herinneren, heb ik last van een herfst- en winterdip. Een dip kan mentaal zijn, maar zeker ook fysiek. Toen ik jonger was, werd ik bijvoorbeeld elke herfst/winter ziek. Ik kon er haast een wekker op…