Over mij
Hoi! Mijn naam is Mindy en ik ben hier om jou te begeleiden in jouw ontdekkingsreis naar jezelf. ‘Je beter voelen’ is een overkoepelend thema waar ik mee werk. Hoe het is om je beter te voelen, is voor iedereen anders. Dat maakt elke reis naar jezelf uniek en avontuurlijk. Hieronder vertel ik hoe deze reis voor mij is.
Ziek zijn
Op de middelbare school was ik meer bezig met mijn sociale leven dan met goede cijfers halen. Ik ging naar school om mijn vrienden te zien en ging dan ook elk jaar met hakken over de sloot over naar het volgende jaar. Mijn voelsprieten stonden erg naar buiten gericht, ik vond het belangrijk om plezier te maken. In 5VWO, ik was toen 16, werd ik ineens ziek. Ik kreeg een bacteriële hersenvliesontsteking en belandde op de intensive care. Ik werd 17 jaar op de intensive care, een van de meest traumatische gebeurtenissen in mijn leven. Na elf dagen in het ziekenhuis te hebben gelegen, begon een revalidatietraject dat 1,5-2 jaar zou duren. Hoewel ik er goed vanaf ben gekomen, was het mentaal en emotioneel een intensief traject. Een tijd lang pleegde ik roofbouw op mijn eigen lichaam, omdat ik zo graag mijn oude leven wilde hervatten. Het was de eerste keer dat ik hulp kreeg van een GZ-psycholoog.
Een tijd lang pleegde ik roofbouw op mijn eigen lichaam, omdat ik zo graag mijn oude leven wilde hervatten.
Door mezelf beter te begrijpen, zie ik in dat ik niet hoef te kiezen voor het één over het ander. Ik ben heel en compleet zoals ik ben.
Indisch zijn
In mijn opvoeding heb ik de normen en waarden uit de Indische cultuur meegekregen. Familie, eten en je gastvrij opstellen zijn belangrijk in onze cultuur. Ondanks de warme gevoelens die deze normen en waarden met zich meebrengen, zorgen ze ook voor een clash. Het voelde soms zwaar om op te groeien vanuit een Indische cultuur in deze Westerse samenleving. Als tiener rebelleerde ik om uit deze cultuur te kunnen ontsnappen. Nog steeds voel ik me soms een rebel, zo ook alleen al door het plaatsen van deze tekst!
Een munt heeft twee kanten en zo komen we oog in oog te staan met de mooie en minder mooie kanten in het leven. Er zijn dingen waar ik trots op ben, en dingen die ik het liefst verberg. Door mezelf beter te leren begrijpen, zie ik in dat ik niet hoef te kiezen voor het één of het ander. Ik ben heel en compleet zoals ik ben. Accepteren dat ik uit een andere cultuur kom én in een Westerse samenleving leef, is het enige wat ik hoef te doen. Mijn voorouders komen uit Indonesië en hebben hun leven geleid onder andere, soms pijnlijke omstandigheden. Hun keuzes hebben ervoor gezorgd dat ik geboren ben in een veilige omgeving. Vanuit deze (bevoorrechte) positie mag ik zelf kiezen hoe ik me verder ontwikkel. Daar ben ik mijn voorouders dankbaar voor, ook al hebben we elkaar niet gekend.
Mijn burn-out heeft me geleerd om weer in contact te komen met mijn lichaam. Ze is mijn beste vriendin en communiceert met me. Daarom vind ik het fijn om de cyclus van mijn menstruatie te volgen.
Burn-out zijn
In 2019 raakte ik burn-out. Een tijd lang gaf ik meer energie uit dan dat ik eigenlijk kon geven. Ik ging door en wilde de teugels steeds strakker aanspannen, om op die manier controle te kunnen blijven uitoefenen op mijn leven. Op een gegeven moment was daar het moment dat ik chronisch spierpijn had, ik niet herstelde van een simpele verkoudheid, een constante druk op mijn borst voelde, in paniek raakte in de supermarkt, vergeetachtig werd, vermijdend gedrag begon te vertonen en ik heel erg moe was maar niet kon slapen. Het was klaar. Een intense periode volgde, waarin veel facetten in mijn leven zijn gereset.
Het was pijnlijk.
Het was nodig.
Mijn burn-out heeft me geleerd om weer in contact te komen met mijn lichaam. Ze is mijn beste vriendin en communiceert met me. Daarom vind ik het fijn om de cyclus van mijn menstruatie te volgen. In een cyclus zit zoveel informatie over hoe het op dat moment met mij gaat. Op sommige momenten in mijn cyclus heb ik meer energie. Ik ontmoet dan graag nieuwe mensen, regel zaken, ga naar feestjes. Op de dagen dat ik minder energie heb, zorg ik ervoor dat ik het mezelf comfortabel maak en ik niet teveel verplichtingen heb. Als ik mijn dagen en weken op deze manier inricht, dan voel ik me ‘in sync’ met mezelf. Dat uit zich in acceptatie en tevredenheid, ook als ik me vermoeid voel.
Zijn in het hier en nu
Om uit mijn hoofd en in mijn lijf te komen, doe ik CrossFit en yoga. De combinatie van deze twee bewegingsvormen zorgen ervoor dat ik in balans ben qua actieve, naar buiten gerichte energie en zachte, emotionele energie.
Ik hou van lekker eten en koken en neem genot waar met mijn smaakpapillen. Eten is voor mij enerzijds brandstof voor het lichaam. Anderzijds is eten voor mij emotioneel: het is verbonden aan liefde, gezelligheid en sociale aspecten. Ik kook en bak graag voor anderen en word heel blij als ik mag genieten van andermans kookkunsten.
Vrouwelijke seksualiteit en sensualiteit zijn thema’s die ik belangrijk vind. Seksuele energie is levensenergie die altijd ontdekt en gevoed mag worden. Deze energie gaat gepaard met nieuwsgierigheid, openheid en speelsheid en mag blijven stromen! Seksualiteit als thematiek zit helaas nog erg in de taboesfeer, terwijl ze bijdragen aan in het hier en nu zijn. Ze helpen met kunnen aanvoelen waar grenzen liggen en verruimen de blik op de wereld.
Tot slot hecht ik veel waarde aan vriendschappen. Vrienden zijn er door dik en dun. Het hebben en onderhouden van een sociaal vangnet is voor mij onderdeel van een gezonde leefstijl. Het is een stukje verbinding aangaan, kunnen vertrouwen op de ander en mogen vragen om hulp. Dit vind ik waardevol in deze redelijke individualistische Westerse samenleving.