Wat kan je verwachten van coaching?
Ik bied twee typen coaching aan: Holistische coaching en Leefstijlcoaching. Het kan zijn dat jouw hulpvraag aspecten bevat van beide typen coaching. De grenzen van coaching staan niet vast, samen kijken we naar waar je behoefte ligt.

Als coach begeleid ik jou op je eigen ‘ontwikkelpad.’ Ik kijk naar jou als persoon, geef je de ruimte om jezelf te mogen zijn en te ontdekken en stel vragen om jouw zelfinzicht te vergroten. Ik luister en geef advies waar nodig. We werken dus samen aan jouw doel. Ik zet een spiegel voor je.

De gesprekken vinden online plaats.

Er zitten ongeveer twee weken tussen de gesprekken. 

Kijk bij Investering voor de prijzen.

Kies je voor een coachingstraject?
Leuk! De opbouw van het traject ziet er ongeveer als volgt uit:

• Voorafgaand aan het eerste gesprek ontvang je van mij een intakeformulier en vragenlijst met betrekkig tot je leefstijl. Jij vult dit in, we gebruiken deze informatie als kapstok voor het verdere coachingstraject.
• Gesprek 1: jouw hulpvraag onderzoeken,  in kaart brengen van je huidige- en gewenste situatie met de daarbij behorende hulpbronnen en belemmeringen.
• Gesprek 2: op maat gemaakt leefstijladvies bespreken en bepalen waar deze in kan ondersteunen bij jouw hulpvraag.
• Gesprek 3-5: verdiepend gesprek. We kijken wat jij nodig hebt om tot jouw kern te komen.

In alle gesprekken starten we met een landingsoefening, om je aanwezigheid in het hier en nu te vergroten. Verder zijn er tools die we kunnen gebruiken om jou meer in contact te kunnen laten komen met jezelf en je hulpvraag verder uit te diepen.

Leefstijladvies
Na het eerste gesprek vraag ik jou om huiswerk te maken met betrekking tot jouw leefstijl (voeding, beweging, slaap en stress). Deze gegevens verwerk ik in een analyse, waarop ik vervolgens een advies schrijf. Dit document zal ongeveer tien pagina’s bevatten. Een leefstijladvies geeft inzicht in hoe het is gesteld met jouw leefstijl, en wat je kan doen om deze op een duurzame manier te veranderen. Vaak is wat daaruit komt ook toepasbaar voor andere facetten in jouw leven, vandaar de term ‘holistisch coachen.’

Het leefstijladvies bespreken we samen tijdens het tweede gesprek en kunnen we gebruiken als kapstok voor de overige gesprekken. Dit is echter geen vereiste. Jij bepaalt waar de focus op ligt.